Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Dobór sprzętu
INFOLONIA 801 011 891
INFOLONIA +48 76 862 91 83
GG: 6538188 6538188

Twoje konto

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych

Strona główna » Akcesoria » Książki i multimedia » Produkt nr 176

"Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Format B6 umożliwia zabranie ich na stok i wygodne korzystanie.
zaawansowanych Ćwiczenia i średnio początkujących dla narciarskie
początkujących i średnio Ćwiczenia dla narciarskie zaawansowanych
i narciarskie zaawansowanych średnio dla Ćwiczenia początkujących
początkujących średnio narciarskie Ćwiczenia i zaawansowanych dla
zaawansowanych Ćwiczenia początkujących średnio dla narciarskie i
dla początkujących Ćwiczenia narciarskie i średnio zaawansowanych
początkujących i średnio zaawansowanych narciarskie Ćwiczenia dla
średnio zaawansowanych i Ćwiczenia początkujących narciarskie dla
dla i początkujących Ćwiczenia narciarskie zaawansowanych średnio
średnio zaawansowanych i początkujących dla narciarskie Ćwiczenia
początkujących Ćwiczenia i średnio narciarskie dla zaawansowanych
narciarskie zaawansowanych początkujących dla i średnio Ćwiczenia
początkujących narciarskie i średnio dla zaawansowanych Ćwiczenia
dla początkujących Ćwiczenia zaawansowanych średnio i narciarskie

Dla kogo jest ta książka

Ćwiczenia autorstwa Szymona Tasza dedykowana jest osobom, które lubią poprawiać swoje umiejętności i jeździć lepiej. Większość z nas jest samoukami w co najmniej istotne j części naszego rozwoju narciarskiego - to zdanie pochodzi z tej książki i trafnie opisuje sposób w jaki większość z nas uczy się jazdy na nartach. Dzięki porównaniu własnej techniki z prawidłowymi wzorami - można poprawić swoje błędy i po prostu jeździć lepiej.

Zawartość książki

Ćwiczenia rozpoczynają się od rozgrzewki, od jej poprawnego wykonania zależy komfort jazdy na nartach. Osiem zilustrowanych ćwiczeń, które należy wykonać przed jazdą - pozwoli odpowiednio przygotować organizm do dalszego wysiłku.
Kolejny rozdział traktuje o poprawnej sylwetce. Opisana została tutaj seria ćwiczeń doskonalących ogólną równowagę, odpowiednie załamanie sylwetki z wkładaniem kolan i bioder do środka skrętu, dociążanie narty zewnętrznej i przodów nart oraz pracę góra-dół.
"Przygotowanie do śmigu" to kolejny rozdział książki. Ta podstawowa technika narciarska wymaga przede wszystkim dobrej dynamiki góra-dół jak również odpowiedniej koordynacji pracy góry ciała, nóg, ustawienia sylwetki i kijków. Ćwiczenia w tym dziale umożliwiają opanowanie podstaw tej techniki.
Po śmigu czas na wstęp do karwingu - czyli prowadzenie nart na krawędziach, załamanie sylwetki przy zachowaniu spokojnej "góry". Począwszy od prostego skrętu ciętego dostokowego po trudniejszą jazdę z kijami pod kolanami.
Na końcu książki umieszczono tekturową (gotową do wycięcia) ściągawkę składającą z kilkunastu ćwiczeń "w pigułce". Gotowe tekturowe karteczki w kompaktowych rozmiarów można z łatwością schować w kurtce narciarskiej, by przypomnieć sobie założenia najważniejszych ćwiczeń przed ich wykonaniem.

Dane techniczne

  • Wydawca: Landie.pl
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 138 s.
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 978-83-930628-6-7
39 PLN
34 PLN
%
Promocja
13 % (5 PLN)
Rabat uzytkownika
Nie dotyczy
Koszt dostawy
Wysyłka
Od 10 PLN

Produkt niedostępny

Check
Wymiana lub zwrot do 14 dni



Fala
SnowSport.pl
PPHU FIT Paweł Michalski
ul. Gliwicka 4
59-220 Legnica

+48 76 862 91 83
www.snowsport.pl
sklep@snowsport.pl
SnowSport.pl to sklep snowboardowy i narciarski w jednym. Znajdziesz u nas odzież, akcesoria i sprzęt do uprawiania sportów zimowych. U nas ciągle aktualna oferta, między innymi narty Salomon, Atomic, Volkl, K2, HEAD czy Fischer i deski snowboardowe Burton, Flow, Nitro, Roxy, Pathron, Volkl, Raven, K2 oraz HEAD lub Majesty. Najpopularniejsze marki na rynku i mega rabaty również odzieży, obuwia, plecaków i akcesoriów sportowych marek Dakine, Levis, DC Shoes, Burton, Quiksilver, Oakley, Dragon i wielu innych.
Fala