Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Dobór sprzętu
INFOLONIA 801 011 891
INFOLONIA +48 76 862 91 83
GG: 6538188 6538188

Twoje konto

Ćwiczenia narciarskie dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych

Strona główna » Akcesoria » Książki i multimedia » Produkt nr 177

"Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych" to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Format B6 umożliwia zabranie ich na stok i wygodne korzystanie.
Płeć Męskie
zaawansowanych zaawansowanych średnio dla i narciarskie Ćwiczenia
zaawansowanych narciarskie dla średnio i Ćwiczenia zaawansowanych
Ćwiczenia zaawansowanych średnio narciarskie dla i zaawansowanych
i zaawansowanych Ćwiczenia dla zaawansowanych średnio narciarskie
średnio zaawansowanych dla Ćwiczenia narciarskie i zaawansowanych
średnio zaawansowanych Ćwiczenia dla i zaawansowanych narciarskie
zaawansowanych Ćwiczenia narciarskie średnio dla i zaawansowanych
Ćwiczenia średnio narciarskie dla zaawansowanych i zaawansowanych
narciarskie zaawansowanych średnio Ćwiczenia dla i zaawansowanych
dla zaawansowanych średnio Ćwiczenia i zaawansowanych narciarskie
narciarskie i dla zaawansowanych średnio zaawansowanych Ćwiczenia
zaawansowanych średnio narciarskie i dla zaawansowanych Ćwiczenia
Ćwiczenia zaawansowanych średnio dla zaawansowanych i narciarskie
Ćwiczenia narciarskie zaawansowanych dla i zaawansowanych średnio

Dla kogo jest ta książka

Ćwiczenia autorstwa Szymona Tasza dedykowana jest osobom, które opanowały podstawy i chcą dalej zgłębiać tajniki jazdy na nartach. Nie należy spoczywać na laurach, same podstawy to nie wszystko - by nie wdarła się monotonia trzeba próbować nowych elementów a co najważniejsze uczyć się jeździć coraz bezpieczniej.

Zawartość książki

Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokładnie pokazane jest na sekwencji zdjęć.
Pierwszy rozdział zawiera sześć ćwiczeń i jest poświęcony "spokojnej górze" - bardzo ważnej dla mistrzowskiej jazdy. Właściwie ustawiony tułów, dobra pozycja rąk i precyzyjna praca ramion i kijków pozwala kontrolować jazdę przy minimalnym wysiłku dając maksymalny efekt. Jak to osiągnąć? Tego uczą ćwiczenia w tym rozdziale.
Po "spokojnej górze" pora na "doskonałą równowagę" czyli kolejną porcję ćwiczeń, tym razem nad zarządzaniem ustawieniami ciała i położeniem środka ciężko zarówno w płaszczyźnie poprzecznej jak również w podłużnej. To też wyczucie krawędzi nart i umiejętności jazdy na narcie zewnętrznej i wewnętrznej jak również na obydwu w zależności od okoliczności bez najmniejszego negatywnego wpływu na stabilność sylwetki i pewność kontroli jazdy.
Kolejne wyzwanie to układ dostokowy czyli załamanie sylwetki w kolanach i biodrach, równolegle do podłoża ustawienie linii barków i dociążenie zewnętrznej narty. Pięć kolejnych ćwiczeń doskonalących ten element znajduje się w książce.
Doskonalenie długiego skrętu wymaga nieruchomej góry, kontroli i zmiany krawędzi poprzez zarządzanie położeniem środka ciężkości ciała. Co to oznacza w praktyce? Wyjaśniają to kolejne ćwiczenia zamieszczone w tym podręczniku.
Ostatni rozdział to doskonalenie śmigu, poznanego w "Ćwiczeniach narciarskich dla początkujących i średnio zaawansowanych". Spokojna góra, dynamika dołu i precyzyjna koordynacja tych dwóch części ciała, co to oznacza w praktyce? To wyjaśniają kolejne trzy ćwiczenia.
Na końcu książki umieszczono tekturową (gotową do wycięcia) ściągawkę składającą z kilkunastu ćwiczeń "w pigułce". Gotowe tekturowe karteczki w kompaktowych rozmiarów można z łatwością schować w kurtce narciarskiej, by przypomnieć sobie założenia najważniejszych ćwiczeń przed ich wykonaniem.

Dane techniczne

  • Wydawca: Landie.pl
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 138 s.
  • Oprawa: twarda
  • 978-83-930628-3-6
39 PLN
34 PLN
%
Promocja
13 % (5 PLN)
Rabat uzytkownika
Nie dotyczy
Koszt dostawy
Wysyłka
Od 10 PLN

UNIWERSALNY
Koszyk
DO KOSZYKA

Check
Wymiana lub zwrot do 14 dni



Fala
SnowSport.pl
PPHU FIT Paweł Michalski
ul. Gliwicka 4
59-220 Legnica

+48 76 862 91 83
www.snowsport.pl
sklep@snowsport.pl
SnowSport.pl to sklep snowboardowy i narciarski w jednym. Znajdziesz u nas odzież, akcesoria i sprzęt do uprawiania sportów zimowych. U nas ciągle aktualna oferta, między innymi narty Salomon, Atomic, Volkl, K2, HEAD czy Fischer i deski snowboardowe Burton, Flow, Nitro, Roxy, Pathron, Volkl, Raven, K2 oraz HEAD lub Majesty. Najpopularniejsze marki na rynku i mega rabaty również odzieży, obuwia, plecaków i akcesoriów sportowych marek Dakine, Levis, DC Shoes, Burton, Quiksilver, Oakley, Dragon i wielu innych.
Fala