Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Dobór sprzętu
INFOLONIA 801 011 891
INFOLONIA +48 76 862 91 83
GG: 6538188 6538188

Twoje konto

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych

Strona główna » Akcesoria » Książki i multimedia » Produkt nr 176

"Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Format B6 umożliwia zabranie ich na stok i wygodne korzystanie.
średnio Ćwiczenia zaawansowanych narciarskie i początkujących dla
Ćwiczenia dla średnio narciarskie i zaawansowanych początkujących
zaawansowanych Ćwiczenia i dla początkujących średnio narciarskie
dla zaawansowanych średnio początkujących Ćwiczenia narciarskie i
Ćwiczenia początkujących zaawansowanych średnio narciarskie dla i
początkujących średnio i narciarskie zaawansowanych Ćwiczenia dla
dla początkujących i średnio zaawansowanych Ćwiczenia narciarskie
dla Ćwiczenia zaawansowanych początkujących średnio i narciarskie
narciarskie i zaawansowanych początkujących Ćwiczenia dla średnio
i zaawansowanych dla średnio narciarskie początkujących Ćwiczenia
dla średnio początkujących zaawansowanych i Ćwiczenia narciarskie
i narciarskie początkujących Ćwiczenia średnio dla zaawansowanych
narciarskie średnio dla początkujących zaawansowanych Ćwiczenia i
dla i zaawansowanych narciarskie średnio początkujących Ćwiczenia

Dla kogo jest ta książka

Ćwiczenia autorstwa Szymona Tasza dedykowana jest osobom, które lubią poprawiać swoje umiejętności i jeździć lepiej. Większość z nas jest samoukami w co najmniej istotne j części naszego rozwoju narciarskiego - to zdanie pochodzi z tej książki i trafnie opisuje sposób w jaki większość z nas uczy się jazdy na nartach. Dzięki porównaniu własnej techniki z prawidłowymi wzorami - można poprawić swoje błędy i po prostu jeździć lepiej.

Zawartość książki

Ćwiczenia rozpoczynają się od rozgrzewki, od jej poprawnego wykonania zależy komfort jazdy na nartach. Osiem zilustrowanych ćwiczeń, które należy wykonać przed jazdą - pozwoli odpowiednio przygotować organizm do dalszego wysiłku.
Kolejny rozdział traktuje o poprawnej sylwetce. Opisana została tutaj seria ćwiczeń doskonalących ogólną równowagę, odpowiednie załamanie sylwetki z wkładaniem kolan i bioder do środka skrętu, dociążanie narty zewnętrznej i przodów nart oraz pracę góra-dół.
"Przygotowanie do śmigu" to kolejny rozdział książki. Ta podstawowa technika narciarska wymaga przede wszystkim dobrej dynamiki góra-dół jak również odpowiedniej koordynacji pracy góry ciała, nóg, ustawienia sylwetki i kijków. Ćwiczenia w tym dziale umożliwiają opanowanie podstaw tej techniki.
Po śmigu czas na wstęp do karwingu - czyli prowadzenie nart na krawędziach, załamanie sylwetki przy zachowaniu spokojnej "góry". Począwszy od prostego skrętu ciętego dostokowego po trudniejszą jazdę z kijami pod kolanami.
Na końcu książki umieszczono tekturową (gotową do wycięcia) ściągawkę składającą z kilkunastu ćwiczeń "w pigułce". Gotowe tekturowe karteczki w kompaktowych rozmiarów można z łatwością schować w kurtce narciarskiej, by przypomnieć sobie założenia najważniejszych ćwiczeń przed ich wykonaniem.

Dane techniczne

  • Wydawca: Landie.pl
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 138 s.
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 978-83-930628-6-7

Opinie o Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych:

Produkt nie posiada jeszcze opinii.
39 PLN
34 PLN
%
Promocja
13 % (5 PLN)
Rabat uzytkownika
Nie dotyczy
Koszt dostawy
Wysyłka
Od 10 PLN

Produkt niedostępny

Check
Wymiana lub zwrot do 14 dni



Oceń ten produkt:
Ocena łączna : 0