Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych Książki i multimedia Sklep narciarski SnowSport.pl
 
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Dobór sprzętu

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych

Strona główna » Akcesoria » Książki i multimedia » Produkt nr 176

Nieokreslony
"Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Format B6 umożliwia zabranie ich na stok i wygodne korzystanie.
certyfikaty i nagrody sklep narciarski snowsport.pl
  • zaawansowanych dla średnio początkujących Ćwiczenia narciarskie i
  • i początkujących średnio Ćwiczenia zaawansowanych dla narciarskie
  • średnio narciarskie zaawansowanych dla Ćwiczenia początkujących i
  • zaawansowanych i Ćwiczenia narciarskie dla średnio początkujących
  • początkujących narciarskie i średnio Ćwiczenia dla zaawansowanych
  • i narciarskie początkujących Ćwiczenia średnio dla zaawansowanych
  • średnio początkujących zaawansowanych Ćwiczenia narciarskie dla i

Dla kogo jest ta książka

Ćwiczenia autorstwa Szymona Tasza dedykowana jest osobom, które lubią poprawiać swoje umiejętności i jeździć lepiej. Większość z nas jest samoukami w co najmniej istotne j części naszego rozwoju narciarskiego - to zdanie pochodzi z tej książki i trafnie opisuje sposób w jaki większość z nas uczy się jazdy na nartach. Dzięki porównaniu własnej techniki z prawidłowymi wzorami - można poprawić swoje błędy i po prostu jeździć lepiej.

Zawartość książki

Ćwiczenia rozpoczynają się od rozgrzewki, od jej poprawnego wykonania zależy komfort jazdy na nartach. Osiem zilustrowanych ćwiczeń, które należy wykonać przed jazdą - pozwoli odpowiednio przygotować organizm do dalszego wysiłku.
Kolejny rozdział traktuje o poprawnej sylwetce. Opisana została tutaj seria ćwiczeń doskonalących ogólną równowagę, odpowiednie załamanie sylwetki z wkładaniem kolan i bioder do środka skrętu, dociążanie narty zewnętrznej i przodów nart oraz pracę góra-dół.
"Przygotowanie do śmigu" to kolejny rozdział książki. Ta podstawowa technika narciarska wymaga przede wszystkim dobrej dynamiki góra-dół jak również odpowiedniej koordynacji pracy góry ciała, nóg, ustawienia sylwetki i kijków. Ćwiczenia w tym dziale umożliwiają opanowanie podstaw tej techniki.
Po śmigu czas na wstęp do karwingu - czyli prowadzenie nart na krawędziach, załamanie sylwetki przy zachowaniu spokojnej "góry". Począwszy od prostego skrętu ciętego dostokowego po trudniejszą jazdę z kijami pod kolanami.
Na końcu książki umieszczono tekturową (gotową do wycięcia) ściągawkę składającą z kilkunastu ćwiczeń "w pigułce". Gotowe tekturowe karteczki w kompaktowych rozmiarów można z łatwością schować w kurtce narciarskiej, by przypomnieć sobie założenia najważniejszych ćwiczeń przed ich wykonaniem.

Dane techniczne

  • Wydawca: Landie.pl
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 138 s.
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 978-83-930628-6-7

Kody EAN/UPC:

Rozmiar Kod EAN
UNIWERSALNY 9788393062850

Opinie o Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych:

Niestety otrzymałam książkę dla zaawansowanych, a zamawiałam dla początkujących narciarzy :(

Ewa42_ww
39 PLN
34 PLN
cena dzisiaj
%
Promocja
13 % (5 PLN)
Rabat uzytkownika
Nie dotyczy
Koszt dostawy
Wysyłka
Od 10 PLN

Produkt niedostępny

Check
Wymiana lub zwrot do 14 dni



snowsport sklep narciarski online certyfikat prokonsumencki
certyfikat e-gazela-biznesu 2020 snowsport sklep snowboardowy online
Laur eksperta snowsport - sklep narciarski online
snowsport sklep narciarski online certyfikat e-gazela-biznesu 2018